Biographie
Comprendre le sommeil pour mieux performer
Docteur en sciences du sport, Anis Aloulou a consacré sa thèse au sommeil des sportifs de haut niveau et aux stratégies permettant d’optimiser leur récupération. Ses recherches explorent notamment la fatigue, la thermorégulation, la charge d’entraînement et l’architecture du sommeil.
Du laboratoire au sport de haut niveau
Formé au laboratoire Sport, Expertise et Performance de l’INSEP, il confronte la science aux réalités du terrain : entraînements intensifs, compétitions, douleurs, déplacements et récupération. Ses travaux ont notamment porté sur le rugby de haut niveau.
Quand la science rencontre l’innovation
Ses recherches s’étendent aujourd’hui aux nouvelles technologies du sommeil. Au sein de VIFASOM et du Centre du sommeil et de la vigilance de l’Hôtel-Dieu, il participe à des travaux sur l’insomnie, l’analyse automatisée du sommeil et l’intelligence artificielle.
Une expertise directement applicable à l’entreprise
Sommeil insuffisant, fatigue, stress, surcharge et récupération concernent aussi les dirigeants et les collaborateurs. Anis Aloulou transforme les enseignements du sport et de la recherche en clés concrètes pour mieux gérer son énergie et construire une performance durable.
Mieux dormir, c’est déjà mieux performer.
— Anis Aloulou
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