Patrick Lesage aide les dirigeants, les employés et les athlètes d'élite à protéger leur ressource la plus stratégique : leur énergie.
Le sommeil, la récupération, la vigilance et la gestion du stress deviennent des outils pratiques pour de meilleures décisions, une meilleure récupération et une performance durable.
Patrick Lesage est un conférencier principal et un expert en sommeil, vigilance et gestion des situations stressantes.
Depuis plus de quinze ans, il aide les entreprises, les cadres et les athlètes d'élite à améliorer la récupération, la concentration et la performance. Le sommeil, la récupération et la vigilance influencent directement notre capacité à décider, à mémoriser, à créer, à coopérer et à performer de manière durable.
Une mauvaise nuit fait plus que créer de la fatigue. Cela affecte l'attention, le jugement, l'humeur, la créativité et la prise de décision. Patrick Lesage montre comment gérer les rythmes personnels de manière plus efficace afin de rester clair d'esprit sous pression.
Il a travaillé avec des marins océaniques et des athlètes d'élite sur des stratégies de sommeil et de récupération. Il transfère cette expérience au monde des affaires : comment pouvons-nous rester lucides et efficaces lorsque le corps exige du repos ?
Patrick Lesage combine la science du sommeil, la gestion du stress, la cohérence cardiaque, la pleine conscience et les techniques de récupération pour aider les gens à protéger leur énergie.
Il détient un Diplôme Universitaire en technologies du sommeil et de la vigilance et est membre de la Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil. Ses conférences rendent des mécanismes complexes accessibles à travers des exemples, des outils pratiques et une forte interaction avec le public.
La performance durable commence la nuit.
Patrick Lesage transforme le sommeil, la récupération et la vigilance en leviers très concrets de performance humaine, de lucidité et de prise de décision.
Bien dormir pour mieux décider, créer et performer.
La performance commence bien avant d'arriver au bureau. Patrick Lesage montre comment le sommeil, la récupération et la vigilance influencent directement la concentration, la créativité, la coopération et la prise de décision.
Comprendre enfin comment fonctionne notre sommeil.
Avons-nous tous besoin de huit heures de sommeil ? La dette de sommeil peut-elle être récupérée ? Les siestes sont-elles vraiment efficaces ? Patrick Lesage remet en question les idées reçues et explique les mécanismes du sommeil, des rythmes circadiens et de la récupération en des termes simples.
Ce que le manque de sommeil fait à vos décisions.
La fatigue ne se contente pas de ralentir le corps. Elle modifie la perception, l'attention, l'humeur et notre capacité à faire des choix. Patrick Lesage montre pourquoi l'éveil est une véritable ressource stratégique pour les managers et les organisations.
Patrick Lesage intervient lors des temps forts où l'humain, la performance et l'impact comptent.
Des formats adaptables à vos objectifs et à votre contexte.
Une expérience unique au service de messages forts et utiles.
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Notre équipe vous accompagne pour construire une intervention sur mesure, adaptée à vos objectifs et à votre public.
2h chrono pour mieux dormir (et gagner en énergie)
Dunod
Patrick Lesage remet en question les idées reçues sur le sommeil et propose des outils pratiques pour améliorer la récupération et préserver l'énergie.
A few minutes can be enough to recover more effectively. When used well, napping can improve alertness, concentration, memory and the quality of relationships.
Patrick Lesage explains the different types of naps and how to adapt them to the desired effect.
Ideal for: workplace wellbeing, occupational health and seminars.