Skip to Content
Caroline Sauvajol-Rialland

Speaker Caroline Sauvajol-Rialland Experte de l’infobésité, de l’info-responsabilité et des usages numériques au travail

Pionnière de la réflexion sur l’infobésité en France, Caroline Sauvajol-Rialland aide les organisations à reprendre le contrôle de leurs flux d’information et à construire des pratiques numériques plus efficaces, responsables et humaines.

Languages
French / Français
Duration
45 à 90 minutes
Formats
Conférence, Keynote, Atelier, Table ronde, Webconférence

Biography

Experte de l’infobésité et de l’info-responsabilité, Caroline Sauvajol-Rialland décrypte depuis plus de quinze ans les effets de la surcharge informationnelle sur nos organisations, nos décisions et notre manière de travailler.

De l’information à l’infobésité

Ancienne journaliste, Caroline Sauvajol-Rialland rejoint ensuite le Groupe La Poste, où elle exerce des responsabilités dans l’information et la communication de 2000 à 2006. Cette double expérience lui donne une connaissance très concrète de la production, de la circulation et de la consommation de l’information dans les organisations.

Très tôt, elle identifie l’un des paradoxes du monde numérique : plus nous disposons d’informations, plus il devient difficile d’identifier celles qui comptent réellement.

Elle publie dès 2009 Mieux s’informer pour mieux communiquer, avant de consacrer en 2013 un ouvrage entier à ce phénomène avec Infobésité : comprendre et maîtriser la déferlante d’informations.

Transformer nos pratiques plutôt que subir les outils

En 2011, Caroline fonde So Comment, cabinet spécialisé dans la gestion de l’information et les pratiques info-communicationnelles.

Son approche repose sur un constat simple : nous sommes tous victimes de la surcharge informationnelle, mais nous contribuons également à celle des autres. Elle développe autour de cette idée une démarche d’info-responsabilité : mieux choisir ce que l’on produit, à qui on l’adresse, par quel canal et avec quel niveau de priorité.

L’objectif n’est pas de communiquer moins par principe, mais de communiquer mieux, pour préserver l’attention, faciliter la décision et améliorer la performance collective.

Une expertise entre recherche et entreprise

Caroline Sauvajol-Rialland a également enseigné à Sciences Po Paris, à l’Université catholique de Louvain et à l’ICD, et est intervenue notamment au CELSA et au CFPJ.

Ses travaux portent sur la surcharge informationnelle, la communication organisationnelle, les usages numériques et leurs conséquences sur les processus de décision et de management. Son parcours associe ainsi pratique professionnelle, enseignement, recherche et accompagnement des organisations.

Reprendre le contrôle de notre attention

Dans ses conférences, Caroline ne se limite pas à dresser le constat d’un monde saturé de mails, notifications et messages. Elle donne aux participants des outils directement applicables pour mieux sélectionner, hiérarchiser, transmettre et partager l’information : règles collectives, pratiques de messagerie, organisation des canaux, temps de concentration, déconnexion et nouveaux comportements managériaux.

Son ambition : faire passer les organisations d’une culture du « toujours plus d’information » à une culture du « mieux d’information ».

"Less noise, more impact: learn to make information breathe."

— Caroline Sauvajol-Rialland
Would you like to invite Caroline Sauvajol-Rialland to your event?

Conferences

Les interventions de Caroline Sauvajol-Rialland donnent aux organisations les clés pour reprendre le contrôle de l’information, protéger l’attention et transformer les usages numériques en leviers de performance collective.

01

Infobésité : comprendre et maîtriser la déferlante d’informations

Quand trop d’information finit par tuer l’information.

Mails, notifications, messageries instantanées, réunions, documents, réseaux internes… Jamais les organisations n’ont produit et échangé autant d’informations.

Mais au-delà d’un certain seuil, l’information n’aide plus à décider : elle ralentit, disperse l’attention et complique la coopération.

Caroline Sauvajol-Rialland explique comment reconnaître les mécanismes de l’infobésité, comprendre leurs conséquences et retrouver une relation plus efficace à l’information.

  • Identifier les sources de surcharge informationnelle
  • Préserver l’attention et améliorer la qualité de décision
  • Mettre en place des pratiques individuelles et collectives simples
Ideal for Conventions, managers, CODIR, fonctions RH et communication
Format Conférence ou Keynote · 45 à 60 min
02

Devenir info-responsable : reprendre le contrôle de nos usages numériques

Nous sommes tous victimes de l’infobésité… et producteurs de celle des autres.

Comment réduire la surcharge sans simplement demander aux collaborateurs de « gérer mieux leurs mails » ? Caroline propose de changer de perspective : la qualité de l’information est une responsabilité collective.

À partir de son approche de l’info-responsabilité, elle montre comment repenser les habitudes de communication d’une organisation : destinataires, canaux, urgence, longueur des messages, temps de lecture, réunions et règles communes.

L’objectif : faire circuler moins d’informations inutiles et davantage d’informations réellement utiles.

  • Développer une culture de l’info-responsabilité
  • Réduire les sollicitations inutiles
  • Construire des règles de communication partagées
  • Réconcilier efficacité, attention et qualité de vie au travail
Ideal for Entreprises en transformation, RH, communication interne, managers, démarches QVT/RSE
Format Conférence, Keynote ou Atelier · 45 à 90 min
03

Entre hyperconnexion et déconnexion : retrouver un équilibre durable

Être connecté partout ne signifie pas devoir être disponible tout le temps.

Smartphones, messageries instantanées et télétravail ont progressivement effacé les frontières entre vie professionnelle et vie personnelle.

L’enjeu n’est plus seulement de savoir utiliser les outils numériques, mais de déterminer quand les utiliser — et quand ne pas les utiliser.

Caroline Sauvajol-Rialland décrypte les mécanismes de l’hyperconnexion et montre comment individus, managers et organisations peuvent reconstruire des règles collectives permettant de préserver l’attention et les temps de récupération.

  • Comprendre les mécanismes de l’hyperconnexion
  • Réintroduire des frontières entre connexion et disponibilité
  • Faire vivre concrètement le droit à la déconnexion
  • Construire des pratiques numériques soutenables dans la durée
Ideal for RH, managers, QVT, télétravail, prévention des risques psychosociaux
Format Conférence ou Atelier · 45 à 75 min
04

Manager à l’ère de l’infobésité

Transformer la surcharge informationnelle en performance collective.

Le manager contemporain n’a plus seulement à distribuer des tâches ou fixer des objectifs. Il doit aussi organiser les flux d’information auxquels son équipe est exposée.

Multiplication des canaux, urgence permanente, sollicitations constantes et réunions successives peuvent fragmenter le travail et réduire la capacité de concentration.

Caroline Sauvajol-Rialland propose de faire du management de l’information une nouvelle compétence managériale.

  • Clarifier les règles de communication de l’équipe
  • Protéger les temps de concentration
  • Réduire les interruptions et l’urgence artificielle
  • Faire de l’information un outil de cohésion plutôt qu’une source de dispersion
Ideal for CODIR, managers, conventions internes, transformation managériale
Format Conférence ou Atelier · 45 à 90 min

For which events?

Caroline Sauvajol-Rialland speaks at the key moments where people, performance and impact matter.

  • Seminars and conventions
  • Leadership committees and strategic talks
  • Product launches
  • CSR and climate events
  • Institutions, schools and universities

Possible formats

Formats adaptable to your goals and context.

  • Inspiring talk
  • Impactful keynote
  • Participative workshop
  • Panel
  • Webinar

Why choose them?

A unique experience serving strong, useful messages.

  • Field experience backing the message
  • Authentic and inspiring stories
  • Human, demanding and accessible approach
  • Tailored content aligned with your stakes
Would you like to invite Caroline Sauvajol-Rialland to your event?

Videos

Découvrez Caroline Sauvajol-Rialland à travers une sélection de prises de parole consacrées à l’infobésité, l’info-responsabilité, l’attention, la déconnexion et la performance collective.

Looking for more content or a specific clip? Contact us
Les 4 compétences clés pour rester performant à l’ère de l’infobésité 02:48
Short format

Les 4 compétences clés pour rester performant à l’ère de l’infobésité

Caroline Sauvajol présente quatre compétences devenues essentielles face à la multiplication des informations et des outils numériques : prioriser, choisir le bon canal de communication, maîtriser son attention et réguler sa charge mentale.

Watch video
L’info-responsabilité : reprendre le contrôle face à l’infobésité 17:20
Conference clip

L’info-responsabilité : reprendre le contrôle face à l’infobésité

Caroline Sauvajol montre comment des pratiques de communication plus responsables peuvent réduire l’infobésité, l’hyperconnexion et leur impact environnemental, tout en améliorant la collaboration, la performance et la qualité de vie au travail.

Watch video
Infobésité : retrouver le contrôle de notre rapport à l’information 09:22
Conference clip

Infobésité : retrouver le contrôle de notre rapport à l’information

Caroline Sauvajol-Rialland montre comment la surabondance d’informations peut générer confusion, désinformation et perte de recul, et invite à adopter une consommation plus sélective, maîtrisée et tournée vers le temps long.

Watch video
Infobésité : quand trop d’information tue la communication 15:52
Conference clip

Infobésité : quand trop d’information tue la communication

Caroline Sauvajol-Rialland décrypte les effets de la surcharge informationnelle sur notre attention, nos relations et le travail, et montre comment retrouver une communication plus humaine en apprenant à prioriser, ralentir et privilégier les échanges directs.

Watch video
Infobésité : reprendre le contrôle face à la déferlante d’informations 11:10
Interview

Infobésité : reprendre le contrôle face à la déferlante d’informations

Caroline Sauvajol-Rialland explique comment la surcharge informationnelle fragilise la décision, la productivité, l’innovation et les relations au travail, et pourquoi les entreprises doivent apprendre à mieux trier, structurer et hiérarchiser l’information.

Watch video
Infobésité : comprendre ses risques pour mieux la combattre 11:19
Interview

Infobésité : comprendre ses risques pour mieux la combattre

Caroline Sauvajol-Rialland décrypte les effets de la surcharge informationnelle sur la décision, l’innovation, la productivité et le bien-être des salariés, et présente les leviers technologiques, organisationnels et managériaux permettant d’y faire face.

Watch video

Want to feature Caroline Sauvajol-Rialland at your next event?

Our team helps you craft a tailored intervention, aligned with your goals and your audience.

Publications

Infobésité : comprendre et maîtriser la déferlante d’informations — Vuibert, 2013. Un ouvrage consacré aux mécanismes de la surcharge informationnelle, à leurs effets sur les individus et les organisations et aux moyens de reprendre le contrôle des flux d’information.

Les relations publiques — Dunod, 2e édition, 2022, avec Andrea Catellani et François Allard-Huver. Un panorama des relations publiques, de leurs modèles, de leur éthique, de leurs outils et de leurs transformations à l’ère numérique.

Mieux s’informer pour mieux communiquer : décrypter, sélectionner, transmettre — Dunod, 2009. Une méthode pour sélectionner, analyser, hiérarchiser et transmettre l’information avec davantage de pertinence et d’efficacité.

Would you like to invite Caroline Sauvajol-Rialland to your event?